停止：在阅读之前，请研究上面的图片60秒。
然后，向下滚动，看看您是否可以回答以下问题：
- 这次事故总共有多少人？
- 多少男性和多少女性？
- 这两辆车是什么颜色？
- 地面上有哪些物体？
- 地面上的那个人似乎遭受了什么伤害？
- 其中一辆汽车的车牌号是多少？
您在这个小测试中的表现如何？不像您想要的那样吗？也许是时候加强观察力并增强了您的观察力了对情况的意识。
增强自己的观察能力有很多好处：它可以帮助您更充分地生活，注意到您本来会错过的有趣而令人愉悦的现象，抓住机会随着他们到来而消失，并使您和您的亲人安全。
今天，我们将提供一些游戏，测试和练习，这些游戏，测试和练习将主要以后一种优势为中心：具有一种情境意识，可以帮助您预防和处理潜在的危险和危险的情况。但是，练习它们的好处肯定会延续到您生活的所有其他方面。
准备开始增强感官并建立观察能力吗？阅读。
情境意识和您的感官
增强您的情境意识涉及确保所有感官都已打开并完全调整到您的环境中。似乎您的思想和身体会自动这样做 - 您是否一直在看到，闻到和听到周围的一切？
但是，当有人问您类似的话：“您的车牌号是多少？”然后您绘制空白，您很快就会意识到有可能拥有看几百次没有看到它。
实际上，尽管我们的大脑给我们一种感觉，即我们一时之间都在整个环境的整体情况下，但这是一种幻想。我们实际上只关注某些刺激，同时忽略其他刺激。
因此，如果您想增强情境意识，则必须对此真正有意 - 您必须有意识地考虑利用和指导所有感官。你必须火车观察。这样做的第一步是重新认识您感官的力量和陷阱：
视线
看到是当我们想到观察时，我们通常会想到的是，这是我们最倾向于使世界有意义的。然而，我们的眼睛也不像我们的大脑所相信的那样准确。目击者对犯罪的说法是不可靠的，著名的研究 -唯一的那个要求人们专注于来回穿越篮球的人，然后想念一个穿着大猩猩西装的男人走过图片 - 向我们展示我们可以看着某物，而不会真正看到它。
这些盲点是由于我们的眼睛不像照相机那样录制场景时的摄影机的作用。相反，我们的大脑会拍摄许多不同的镜头，然后将它们解释和组装在一起以形成连贯的图片。留在自动驾驶仪上，我们的大脑忽略了我们环境中的许多事情，认为它们在创建此图像时并不重要。
然而，视觉是我们情境意识库中至关重要的一部分，尤其是如果我们训练自己寻找通常会想念的东西。我们的眼睛告诉我们是否有人看起来可疑，或者我们的酒店房间里是否有些不合适（表明有人在我们缺席的情况下去过那里）；他们发现了景观的特殊特征，以帮助我们创建一张心理地图，以指导我们从徒步旅行中回家。他们拍摄建筑物或犯罪中我们以后会记住的犯罪的镜头。
听力
作为视力驱动的生物，我们用眼睛接收大量信息（大脑的处理能力的三分之一用于处理视觉输入），我们大多数人都觉得我们宁愿失去听力而不是视力。
但是，听力对于跟踪和理解周围发生的事情比我们意识到的要重要得多，尤其是在保持安全方面。作为大脑的第一个响应系统，我们的听力非常适合我们的周围环境，并通知我们要注意并从根本上塑造我们对周围发生的事情的看法。正如神经科学家塞思·霍洛维茨（Seth Horowitz）所解释的：
“您听到的速度比看到的速度要快二十至一百倍，以便您对耳朵感知的一切都在为您所拥有的其他所有感知和您所拥有的每一个有意识的想法都着色。声音变得如此快，以至于它修改了所有其他输入并为其设置舞台。”
我们的听力如此之快，因为它的电路没有像视觉系统那样广泛分散在大脑中，并且因为它被吸引到大脑最基本的“原始”部分。噪音击中了我们的肠道，并引发了内在的情感反应。
我们听力的敏捷性和清晰度从其生存优势发展。到了晚上，在茂密的森林中，在浑浊的水下，我们的视线大大减少或完全使我们失败了，我们看不到视野以外的任何东西。但是，我们的耳朵仍然可以在黑暗，拐角周围和水中吸收感官输入，以建立正在发生的事情的心理图片。
噪音只不过是振动，我们每天都被它们完全包围。但是就像视线一样，你的耳朵可能是听在您的环境中发出大量的声音，真的没有大脑听力他们;您的触角总是启动，但它们并不总是发出信号以引起注意。Such signals only register in your conscious awareness when they’re particularly salient (as in when you hear your name said at a busy party), or when they break the usual pattern/tone/rhythm that your brain expects (like when there’s a scream, crash, or explosion, or someone is talking in a strange/suspicious way).
我们可以通过“振作”耳朵，集中精力并试图区分和拉出通常“耳盲”的声音来收听比通常听到的声音更多的声音。
闻
与我们的视觉和听觉相比，气味并没有得到太多的关注和尊重。这是我们最古老的感觉，我们倾向于用动物来想到它比我们自己的，就像狼一样闻到猎物近2英里的味道。
尽管狗确实具有比我们强大的10,000-100,00倍的嗅觉，但人类的嗅觉并没有闻到。人类有能力检测到一个兆不同的气味。尽管我们的其他感觉必须通过许多突触来处理，然后才能到达杏仁核和海马并引起反应，但气味直接与大脑相连，从而深深地依附于我们的情绪和长期记忆。这就是为什么很久以前从很久以前就可以立即将您带回去的原因。
这些根深蒂固的气味诱发的记忆在人类中的生存目的与在动物中一样具有相同的生存目的，以识别家庭和伴侣，找到食物并受到可能的威胁。我们的嗅觉能够通过气味区分血亲属，不仅可以通过吸收烟雾，死亡，气体等的气味来确定危险。
确实，尽管人类的嗅觉不能与动物相提并论，但研究表明我们可以以同样的方式跟踪气味小径，而且我们没有比我们更好的原因，是因为它必须通过练习来发展。人们对周围环境的高度观察的户外活动经常据称能够通过气味追踪动物。
虽然动物和人类都以自动方式处理气味 - 当新鲜烘焙的饼干的气味击中您时，您的肚子本能地gr泡 - 人类的气味在某种程度上优于动物品种：我们有能力有意识地分析气味并解释它们的东西也许意味着。
因此，气味可以帮助您识别朋友或敌人，导航一个区域 - 如果我们靠近工厂，垃圾场或松树树林或家庭基地的篝火，我们的鼻子会让我们知道 - 甚至跟踪游戏。
触摸和味道
触摸和品味是两种感官，对于那些寻求更加思考并充分沉浸在自己的经历中的人来说，它们非常丰富。但是，出于处境了解风险和危险的目的，您不会使用太多。当您试图在黑暗中导航时，触摸可能会派上用场，并且必须让脚和手的感觉带领。
观察培训：10个测试，练习和游戏，您可以玩以增强情境意识
“作为一名侦察员，您应该指出，观察和观察比普通人更多。”-童军现场书，1948年
If our senses are truly as amazing as we’ve just described, and what holds us back from using them more is allowing them to default to autopilot, then we have to find ways to intentionally exercise and challenge them in order to give them full play.
掌握情境意识涉及学习如何观察，解释和记住。以下练习，测试和游戏旨在增强这些技能，同时激活感官的潜在力量。
有些游戏和练习可以单独练习，而另一些游戏和练习可以在俱乐部，朋友聚会或童子军部队等小组中表现最好（实际上有一些想法来自1948年的1948年版男生童子军现场手册）。游戏作为一个家庭也很棒 -他们会让您的孩子开心，而无需您触及智能手机呢
1.“金的游戏”
在鲁德亚德·吉卜林（Rudyard Kipling）著名小说金，爱尔兰少年金博尔·奥哈拉（Kimball O’Hara）接受培训，成为英国特勤局的间谍。作为这项培训的一部分，他是由英属印度一家珠宝店的表面所有者Lurgan Sahib的指导，他确实在对俄罗斯人进行间谍活动。
卢根（Lurgan）邀请他的男孩仆人和金（Kim）玩“珠宝游戏”。店主在托盘上放了15个珠宝，让两个年轻人看着它们一分钟，然后用报纸覆盖石头。这位曾经多次练习游戏的仆人很容易命名并准确地描述纸张下的所有珠宝，甚至可以准确猜测每种石头的重量。但是，金在召回中挣扎，无法抄录本文中的内容的完整列表。
金正日抗议说，仆人比他更熟悉珠宝，并要求重赛。这次，托盘排成一排，商店和厨房的结束。但是仆人的记忆很容易击败金的，他甚至赢得了一场比赛，他只在掩盖之前就蒙住眼睛时感觉到对象。
金既谦虚又感兴趣，他希望知道男孩是如何成为游戏大师的。Lurgan回答：“通过多次完成直到完美完成 - 因为值得做。”
在接下来的10天中，金和仆人一遍又一遍地练习，使用各种物体 - 珠宝，匕首，照片等。很快，金的观察能力就与他的导师相抗衡。
如今，这款游戏被称为“ Kim的游戏”，既是童子军和军事狙击手都会玩的，以提高注意力和记住细节的能力。这是一个容易执行的游戏：让某人在桌子上放一堆不同的物体（24个是一个很好的数字），研究它们一分钟，然后用布盖住它们。现在，记住了尽可能多的对象。您应该能够召回至少16个或更多。
这是一个现在玩Kim游戏的机会：查看下面的插图60秒钟，然后滚动过它，看看您可以记住多少个对象！
你是怎么做的？最好继续练习！
2.扩展和增强您的视野
我们大多数人，尽管我们没有意识到这一点，但仍会沿着隧道视觉走动。我们正专注于直接周围或前方的几件事，其他所有内容都从我们的视线中脱颖而出。因此，当您走来走去时，提醒自己比平时多。故意在您的环境中查找您通常会忽略的细节。注意景观中特殊的特征，人们穿着的衣服，小巷，汽车制造和模型，标志，涂鸦，墙上的涂鸦。
练习走路时扩大视野，请遵循这些技巧童子军现场书：
“学会扫描您面前的地面……让眼睛从右至左右慢慢漫游，直接在您面前的一条狭窄的土地上。然后将它们从左右扫过地面。通过这种方式，您可以彻底覆盖整个领域。”
3.那声音是什么？
在房间的角落里盖好毯子。然后轮流站在它后面，用随机对象发出声音，该对象必须尝试识别。人们可能会想到的噪音越晦涩和挑战，越好 - 想想打一场比赛，剥苹果，磨刀，梳理头发，等等。
4.目击者测试
邀请您的童子军/朋友不认识的人参加团体聚会。让它们进来几分钟，然后离开。然后让每个人都写下对陌生人的身体描述，看看他们的准确性。
5.触摸和感觉
您可以在黑色房间里快速打扮自己吗？您可以没有手电筒穿过黑暗的树林吗？你能蒙住眼睛旁边的房子吗？练习操纵和导航而无需使用眼睛。
6.谁的鼻子知道？
有一个家庭/团体填充纸杯的成员，上面有各种芬芳的材料 - 橙皮，洋葱，咖啡，香料（肉桂，胡椒粉，大蒜等），草，Hoppes No. 9（任何来源这些男子气味的气味是好的候选人）等等。然后将杯子交给蒙住眼睛的参与者，他们闻了闻，然后将杯子传递给杯子。一旦杯子由主持人重新收集，参与者就会写下他们的气味。
7.感受
类似于＃6，但将不同的赔率放在一个盒子中，然后将其传递到一个盒子中。参与者必须感受到对象并单独从触摸中识别它。
8.观察寻宝游戏
这是与孩子们在一起的好问题，可以在树林或城市中走很长一段路，他们可能很容易抱怨，成为一个有趣的游戏，并有机会加强观察的力量！在您出发之前，请列出孩子们需要找到的东西。for example, on a nature walk you could put down things like a bush with berries, a bird’s nest, moss, a pine cone, etc. As you walk along, the kids will be on the lookout for the listed items, and every time they’re the first to spy one, they can mark another item off their list. See who can find the most things. It doesn’t have to be a competition either; you can all look for the items together as a family and simply keep one checklist.
9.退出访谈
当您与家人一起去餐厅或其他营业地点时，请记下一些有关您的环境的事情：柜台后面的工人人数，坐在您旁边的人的衣服和性别，有多少个入口/离开那里等等。“那个人坐在我们旁边的男人还是女人？”“他/她的衬衫是什么颜色？”“那里有几个出口？”
10.有目的的人看着
在亚瑟·柯南·道尔爵士血字的研究，沃森博士首先向他的未来伴侣敏锐的观察和演绎能力通知。当两人注意到一个男人走在街上看地址和携带大信封的男人时，福尔摩斯立即将陌生人确定为退休的海军陆战队中士。在信息承载者确认这种身份之后，沃森完全被福尔摩斯的观察力吓了一跳。“您是如何推断出来的？”他问。然后，侦探提供了这样的解释：
“知道它比解释为什么我知道这一点要容易。如果您被要求证明两个和两个赚了四个，您可能会发现一些困难，但是您很确定这一事实。即使在马路对面，我也可以看到同伴手的背面上纹身出色的蓝色锚。那个大海。然而，他有军事马车，并进行了副旋风。在那里我们有海军陆战队。他是一个具有一定数量的自我重要性和一定指挥的人。您必须观察到他握住头并挥舞拐杖的方式。一个稳定，受人尊敬的中年男子的表面 - 所有事实使我相信他曾经是中士。”
“精彩的！”沃森博士惊呼。
“普通人，”福尔摩斯回答。
如果您想要与221B Baker St.居民类似的推论能力，那么练习人们观看的人比通常借出了消遣。注意路人的衣服，纹身和配饰，并观察他们的举止以及他们如何携带自己。然后尝试猜测他们的背景和职业。
通过在上面概述的其他练习和游戏中进行足够的练习，您的感官将得到增强，观察能力将增加，并且您的情境意识将得到增强。很快，您就可以与福尔摩斯说：“我已经训练自己注意到了我所看到的。”
