编者注：这是来自乍得·豪斯谁在为AOM做一系列帖子拳击的基础。谢谢乍得！
在本系列“拳击基础”系列中，我将涵盖适当的立场以及一些步法。您想在立场上要完成一些事情。第一，您想准备做出反应，这意味着要让膝盖弯曲成运动的姿势，脚上的重量在脚上，而两个，您想保护自己。
查看视频之后的提示，以获取一些额外的信息。
注意：视频主要显示正统的立场。如果您是左手（Southpaw），请遵循相同的技巧，但与正统姿态相反。
视频
提示
1.脚比肩部宽度宽一点
如果您的脚太宽，您可能会有更多的平衡，但是您也会失去一些权力。看看像洛基·马西亚诺（Rocky Marciano）这样的人的立场与像弗洛伊德·梅威瑟（Floyd Mayweather Jr. Marciano由于他的“得分首先而不是受到打击”的心态，平衡和运动。
另外，不要将脚保持直线；这将使您的力量摆脱。将脚朝向相同的方向，后脚略微向侧面。
2.实现一个小目标
我说有你的后脚轻微地到一边，但不要过分。请注意，您如何看不到我的整个胸部 - 您想避免与对手保持平方，从而尽可能少。他看到的越少，他击中的越越少，这也意味着保持双手。
3.下巴
您会在战斗中听到很多声音；播音员会说：“他的下巴在空中挥拳”或“他在按钮上受到打击。”那为什么呢？好吧，在您的下巴骨上方，头部两侧都有一个骨脊，可以保护一束神经。下巴前面的拳头降落将颌骨驱动到这些神经中，导致迷失方向和协调丧失，可能导致淘汰赛。因此，保持下巴并抬起手。
4.可以做出反应并扔回去
保持膝盖弯曲，脚上的重量。您还想采取小步骤；用脚进行更大的动作将导致一只脚从地面上过长。如果您在一步中间被打中，那么您将保持平衡，而不是滑倒，或者种植并向后投掷。
5.肘部
尽管您想保护下巴和头部，但您也想保护自己的身体并伸出直发。将肘部紧紧抓住身体将使您能够使它们处于阻塞躯干的位置，并有助于保持拳头。
您还有其他提示适当的立场和步法的技巧吗？在评论部分与我们分享。
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拳击基础第一部分：如何包裹您的手
拳击基础第二部分：立场和步法
拳击基础第三部分：防御
拳击基础第四部分：打孔 - 刺戳和十字架
拳击基础知识V部分：打孔 - 钩和命中率
拳击基础第六部分：打孔组合
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乍得·豪斯（Chad Howse）是一名业余拳击手和私人教练，他热衷于帮助客户在短时间内取得令人满意的成绩，因此他们可以充分利用生活。有关健身技巧和灵感，请查看他的博客，乍得豪斯健身，注册以获取两本免费电子书，和订阅他的RSS提要，，，，
