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马克·瑞佩托（Mark Rippetoe），作者起始力量，向我展示如何执行电源清洁。我们讨论了力量与力量的关系，为什么要清洁能力是整体力量训练计划的重要组成部分，当然，还有正确的清洁供电方法。电源清洁是一种技术升降机，因此该视频比其他视频更长，但值得花时间观看。
有关马克和他的书的更多信息，请查看他的YouTube频道和他的网站：StartingStrength.com
•2015年6月20日• 最近更新时间：2021年5月31日
