无论您是在晚上狩猎野猪，在树林里走一个月亮的行走，进行某种秘密行动，或者只是试图在陌生的房屋或酒店找到浴室，在黑暗中可以很好地看到浴室可能是有利的。
您可以发射手电筒来实现此目的，但这具有缺点，包括让您狩猎的东西知道自己的位置，并且具有讽刺意味的是，实际上会降低您在黑暗中看到的能力。
如果您想获得高科技并拥有钱，也可以戴上一些精美的夜视镜。
但是，您自然的肉眼具有自己的夜视功能，实际上是一流的 -如果您知道如何增强和利用它们。
我们在黑暗中如何看待
了解我们在黑暗中的看法可以更好地帮助我们理解我们可以在夜间保持视野的方法。在下面，我们会引导您浏览人眼在弱光环境中如何看待的缩略图草图：
瞳孔。将学生视为相机上的光圈。这就是使光进入我们的眼睛的原因。学生越宽，可以进来的光。较窄的学生，光线越少。
就像摄像机上的光圈在弱光环境中打开宽阔的光线一样，在黑暗的情况下，您的学生也会扩张 - 敞开的宽敞。
您可能会认为学生的这种扩大/狭窄是您的眼睛适应黑暗的唯一机制。但这只是此过程中的第一步，甚至不是最重要的一步。人类的夜视与眼睛有关。。。
杆和锥。光线穿过瞳孔后，它转到了我们的眼球后部，并击中了一层薄薄的感官膜，称为视网膜。坚持使用老式的相机类比，将视网膜视为相机的电影。在这里，我们的眼睛开始将神经信号汇总到我们的大脑中。
视网膜覆盖有两种称为棒和锥体的感光体。它们被称为杆和锥，因为这些是他们分别采取的形状。
杆在低水平的光线下工作最佳。他们只需要几个光子即可激活。当我们在弱光环境中环顾四周时，我们的眼睛主要使用杆看东西。杆的缺点是他们看不到颜色。这就是为什么当您在黑暗中看到时，情况看起来更加灰度，颜色不会弹出。一切都是柔和的。
锥需要更多的光才能激活。我们有三种类型的锥体：红色，蓝色和绿色。这些不同的锥体被激活的组合使我们可以看到颜色。我们的大多数锥体都包装在视网膜的一小部分，称为Fovea，它位于眼球的后面，使我们能够详细查看图像。
光谱，特别是视紫红质。杆和锥体都均包含称为光鲜摄影的光敏化学物质。这些光成型转化了将视网膜击中电活动的光能，以便我们的大脑可以破译我们所看到的东西。回到我们的摄像头类比，将光鲜视为有助于开发电影的化学物质。
杆含有一种称为Rhodopsin的照片。锥体包含一种称为Photopsin的照片。
Rhodopsin是让我们晚上看到的。
但是，一旦视紫红质暴露于高光水平，它就会分解（又名光漂白），从而降低了我们在弱光条件下对光线的敏感性，这意味着我们在黑暗中看不到。光越亮，视紫红质被漂白的越多。
一旦您的眼睛暴露于较少的光线，视紫红质就会开始在杆上再生。Rhodopsin完全恢复了大约30分钟，使您重新获得最佳的夜视。即使动紫红蛋白完全再生需要半小时，您的眼睛在黑暗中看到的眼睛的能力将在他们停止暴露于高水平的光线时就开始改善，这首先导致其视紫红质分解。您会注意到，随着您习惯较低的水平，您的弱光视野将逐渐变得越来越好。
If you’ve ever experienced going from a bright sunny day outside to back inside your house, and everything looked really dark for several minutes despite the interior lights being on, you now can understand what was happening in your eyeballs — the sunlight had photobleached your rhodopsin, leaving your eyes struggling to see in the suddenly lower-light conditions.
然后，您可能已经注意到，当您坐在弱光房间里时，您的视力逐渐变得越来越好。那是您的视紫红质在杆上再生。很酷，是吗？
如何保持夜视
现在，我们对在黑暗中的看法有一个粗略的了解，我们可以更好地了解如何在夜间保持我们的视野。
总体原则是使您的眼睛尽可能少。因为一旦杆中的视紫红蛋白暴露在明亮的光线下，它就会漂白，并将其夜视与它一起。请记住，完全恢复需要半小时！
直接看着灯泡，手电筒，智能手机屏幕，甚至明亮的满月都会导致视紫红质的退化。所以不要做这些事情。
如何在使用手电筒时保持夜视
在保持夜视方面，手电筒引发了一个有趣的问题。在黑暗中工作时，您可能需要使用手电筒在纸上阅读说明或寻找环境中的事物。但是，这种人造援助的使用也会减少眼睛中的视紫红质，从而降低您在黑暗中看到的自然能力。
那么，如何在不破坏夜视范围的情况下使用手电筒或大灯呢？
考虑一下您毕竟可能不需要手电筒的想法。当您在黑暗中出发时，您可能有一个自动的本能来伸手去拿手电筒，并且感觉就像是挥舞着您的手机是必要的。它最初确实会出现。但是请记住，您的眼睛需要一段时间才能完全适应黑暗。如果您给他们这个机会，您可能会发现您不需要手电筒即可看到。特别是当您在户外并在月光下运行时。
仅使用所需的尽可能多的光。如今，大多数LED手电筒使您可以从手电筒中选择多少光。因此，如果您确实使用手电筒，请选择最低的光设置。请记住，光线越亮，视紫红质分解的越多，因此从手电筒中使用的光越少。
不要看手电筒的中心。当您将手电筒指向环境中的一个物体时，您会自然地看着光束的中心。这说得通;这是来自手电筒的灯中最亮的部分。但是，看着灯的最亮部分只会加速您的视紫红素的褪色，以及您的夜视。
而不是直接看光束的中心，而是环顾四周。
从周围的环境中弹起灯光。如果您在黑暗的房间里，可以避免通过从墙壁上弹跳并使用最终的环境灯来直接看手电筒。
阅读时弹起自己。如果您需要用手电筒阅读文档，而不是直接瞄准纸张并直接看着光束的中心，而是将手电筒的挡板挡住胸罩，然后将光线倾斜。您有效地从胸部弹起灯，以用微小的环境光照亮文档。
那红色或绿灯呢？
您可能已经看过战争电影，夜间巡逻队使用的手电筒发出了红灯。原因如下：
Rhodopsin对从红光的长波长进行光漂白的敏感性不太敏感。因此，与白光相比，它对视紫红质的作用降低。
虽然红灯一直是维持夜视的首选颜色，但在弱光情况下使用绿光的军队一直存在着一种趋势。我们的眼睛更容易接受绿灯，这意味着您可以在较低的光强度下使用绿灯更清楚地看到事物。也就是说，有了绿灯，您不需要从手电筒上发出太多的光即可在黑暗中阅读地图。
因此，红灯适合保持夜视效果，因为它不会减少视紫红质，而且绿灯是好的，因为您可以整体上使用较少的光。
无论您使用一种颜色还是另一种颜色，都可以符合您的喜好。
无论哪种方式，上面概述的相同的总体原则都适用：必要时使用尽可能少的光。手电筒上真正亮的红色或绿色光束仍然会导致视紫红质分解，从而消除夜视。一切都恢复了光强度。无论颜色如何，避免明亮的灯光。
维护和使用夜视的其他技巧和技巧
从照明区域移到黑暗区域之前闭上眼睛。如果您要离开光线充足的区域并进入黑暗的区域，请闭上眼睛几秒钟。这将使您的眼睛开始在杆上产生一些视紫红质，以便当您在黑暗区域中睁开眼睛时，准备就绪时会有一些低光的视力。
在黑暗区域和照明区域之间来回移动时闭上一只眼睛。如果您要从黑暗的区域移动到一个照明区域，然后又回去，请闭上一只眼睛，以便其中一个仍然适应每种状况。因此，例如，如果您在夜间去洗手间，请闭上右眼，然后打开浴室灯；开展业务并关闭灯后，睁开眼睛，在黑暗中驶回床，因为那只眼睛将保持夜视。
这个概念也适用于在晚上开车时被某人的远光灯击中。暴露于大灯的明亮光可能会暂时蒙蔽您。为了减轻这种效果，只需闭上您的一只眼睛，而您驶过使用高光束的汽车。这将防止那只眼睛中的视紫红质的光漂白，从而使您可以更快地调整到低水平的光视觉。
您可能听说过海盗戴眼睛斑块的原因不是因为他们在一场令人震惊的剑战中失去了眼睛，而是要采用这种技术：他们在甲板上方的一只眼睛上保持了一块斑块，然后切换了补丁。当他们走下甲板以下时，另一只眼睛；然后，现已暴露的，仍然充满活的眼睛的眼睛可以在内部隔室的黑暗中充分看见。虽然这是一个有趣的主意，但不幸的是，没有历史证据来支持这个传奇。
晚上使用外围视觉。如上所述，我们的锥体位于我们的视网膜中的一个名为Fovea的地方。他们给我们敏锐的中央视野，也称为中央凹视觉。另一方面，在整个视网膜的背面都发现了杆，这并不使其对中央视觉有益，但确实使它们适合外围视觉。当您不直接看某些东西时，您实际上可以用杆看到更多，因此，不要直接在夜间直接看对象，而要看它们的一面。
