如果进行闲聊使某人焦虑，那可能只是因为他们担心这种互动，而今天的客人Rich Gallagher可以通过他作为治疗师的实践来帮助他们克服它。或者，某人对小谈话的焦虑可能部分基于根本不知道该怎么做，在这种情况下，Rich通过教他们的谈话机制来帮助他们，他在他的书中分享了这一点无压力的闲聊，以及今天的演出。
Rich和我开始对话，这是对更大事物的舞蹈的重要性，这是一种可以像其他任何人一样发展的技能，以及如何学习其机制会抑制您参与其中的焦虑。然后，我们转向这些机制，以进行舒适有效的闲聊，包括做准备工作，拥抱久经考验的开瓶器以及避免自己说话太多。我们还讨论了如何加入已经在进行的对话，管理人造PA，承认他人建立联系并优雅地结束对话。我们以小型言论策略结束了对话，以进行初次约会和求职面试，以及当您参加只知道主持人的聚会时该怎么办。
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