编者注：以下摘录包括在1952年出版的FM 21-13中。它适用于士兵和平民，无论他们从事什么工作。
FM 21-13
士兵指南
第六节。体力训练
军事领导人一直认识到，如果士兵身体状况良好，他们的工作要好得多。这适用于在通信区和前线战斗中的步枪手击中打字机的士兵。战争是一场艰苦的磨难，对各种工作中的个人提出了许多严重的身体需求。您可能必须带有完整的包装，武器和弹药的崎and，长途跋涉。在这样的游行结束时，您可能会在到达战斗区时战斗。您可能必须在崎rough地形的地形上驾驶快速移动的坦克，跑步和爬行，跳入狐狸洞或战es（其中一些您可能已经挖了），并继续在不睡觉或睡眠的情况下呆很多小时休息。所有这些活动和许多其他活动都需要精湛的部队。
随着机械战的兴起，身体健康的重要性并没有降低。士兵们仍然必须执行大多数艰巨的任务，这些任务与男人战斗了数千年。这些机器不比操作它们的人更好，而且我们的机器的每一个改进都必须与操作员的质量和适应性相匹配。身体健康与精神和情感健康之间存在密切的关系（士气）。坚固，坚韧，条件良好的士兵具有健身和自信的感觉。他是一个艰难的人。
您只能通过体育锻炼才能或保持身体健康。长期的经验表明，很少有男人能够身体适合他们前面的艰巨职责。我们现代文明的软化影响使调理男人比以往任何时候都更加困难的问题。由于这些原因，体育锻炼的良好计划是陆军训练计划的一部分。这是为您准备在军队中的剧烈职责做好准备的唯一方法，并且实际上有一天有一天可以挽救您的生命或朋友的生命。
关于“声音身体中的良好思想”的古老谚语今天像以往一样真实。如果您的身体健康，您的头脑效果最好。随着身体状况在体育锻炼下的改善，您会发现您可以工作更长的时间，并且仍然在心理上保持警惕。您会更喜欢做需要精神和体育锻炼的事情。您不会介意艰苦的工作，因为您不会轻易疲倦。您的腰围看起来会修剪；您的胸部膨胀会更大；而且您很少会“狂风”。小问题将更容易解决，而且大问题看起来不会那么大。您的自信心会增加，您会准备好解决任何问题或任何人。
该服务通过拥有最多的男人准备并愿意每天完成工作而受益。随着服装健康的改善，越来越少的男人报告了病态呼吁。随着每个人的身体状况的改善，军队的所有力量和战斗能力都会提高。这样的军队能够更加努力地战斗并保持比条件较差的敌人更长的时间。这样的军队士气高，充满活力，并为其成就而感到自豪 - 这是一支胜利的军队。
陆军已经开发了锻炼以改善您的身体健康。其中一些是艰苦的，但是它们的价值已通过使用证明。田径运动也非常适合改善身体状况。可以在FM 21-20中找到有关体育锻炼的详细信息。
您已经听说过“链条”的句子，“连锁店并不比其最弱的链接强。”在军事组织中尤其如此。在进攻中，攻击公司的最薄弱部分首先停止。在防守中，敌人探究你的位置，直到找到最弱的部分为止。然后，他用他拥有的一切就击中了您的弱点。唯一的答案是加强整个衣服，直到没有弱点为止。体育训练是增强和调理身体的一种手段，因此不会有弱点。
当您加强自己的弱点时，接下来的事情就是让每个人一起工作。团队中的每个人都必须帮助队友实现共同的目标。一群良好条件的人相互工作的结合将取得胜利，无论是在运动场，办公室还是战场上。
