穿着充气水的翅膀和抓紧面条，您的最后一次游泳课可能发生在您太小而无法考虑在深处的情况下发生。而且，尽管您可能在下一次湖中足够胜任地保持漂浮，但您可能会错过游泳作为运动的心血管益处。下次您前往游泳池架几圈时，请使用人类已知的最有效的中风：前爬行。利用不断旋转的手臂，颤动的腿和高效的呼吸技术，前爬行肯定会赶紧将您从A到B。
- 将手臂伸直向下和向后伸，托住您的手，将水拉过臀部。
- 将手臂从水中抬起，在肘部弯曲，然后将其伸展到您面前。
- 当您需要呼吸时，将头倾斜到一边。面对水中和中风之间的呼气。
- 交替的笔触使一只手臂在前面伸展，而另一只手臂在水中拉动。
- 用颤动的脚踢，用双腿向前推动身体。保持脚的伸展，并使用小动作在水上产生冒泡的表面。
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