上周我们讨论了埃德温·弗里德曼（Edwin Friedman）关于使团体功能失调的理论。
弗里德曼（Friedman）将他的想法提出神经的失败并基于“鲍恩家庭系统理论”。他认为，许多现代家庭，组织甚至国家都有一个以“慢性焦虑”为特征的情感体系，这是该小组整体经历的高度紧张/紧张/紧张。
弗里德曼（Friedman）观察到所有患有慢性焦虑的群体共有的五个特征（有关每个群体的解释，请参见上一篇文章）：
- 高反应性
- 放牧
- 责备位移
- 快速固定心态
- 缺乏差异化的领导
对于弗里德曼来说，最后一个特征 - 缺乏分散的领导力 - 是导致和驱动慢性焦虑的最重要因素。缺乏差异化的领导会导致不确定性和混乱。不确定性和混乱会导致慢性焦虑。随着焦虑的增加，诸如高反应性和放牧之类的特征开始上升，进一步提高了焦虑。形成了一个恶性循环。
为了平息一个小组的慢性焦虑，有人需要加紧努力并成为一个差异化的领导者。
在下面，我们解开了外观。
鲍恩家庭系统理论的差异
弗里德曼（Friedman）基于鲍恩（Bowen）家庭系统理论的区分概念的“差异化”或“自我差异”的领导者的想法。
精神科医生穆雷·鲍恩（Murray Bowen）认为，人们在生活中遇到的许多问题都是由于他们无法区分或与家庭的情感生态系统区分开来。这是一个例子：
一个孩子在一个家庭中长大，父亲有一个不好的愤怒问题。当他的父亲发脾气时，他就会在情感上虐待。这在家庭中产生了慢性焦虑的潜在层次。为了应对这种焦虑，母亲试图确保她的孩子永远不会惹恼父亲。她经常告诉他们保持安静，不要打扰他。
这个男孩通常会根据父母的情感不适来校准他的欲望。他得知，如果他说出自己想要或需要的东西，爸爸可能会生气，如果爸爸生气，就会有人受伤。所以他只是把事情保留在自己身上。
孩子与他的母亲和父亲建立了紧密融合的关系。他的自我意识在很大程度上基于他们想要的东西，他从不形成自己的差异化自我意识。他的自我是由他认为将维持家庭和平与秩序的东西创造的。
作为成年人，这个人将自己缺乏自我差异化为他一生的其他部分。他无法自信。他很难为自己站起来。他努力拒绝。他是一个令人愉悦的人，尽管这使他痛苦不堪。妇女一开始可能会发现他很有吸引力，因为他似乎对自己的需求如此关注，但后来他们发现他缺乏自卑。
推迟一切的想法使他充满了焦虑，因为在他的思想中，他仍然认为：“如果我引起轰动，爸爸会生气，有人会受伤。”
鲍恩会说，要使这个人变得情绪健康，他需要学习如何区分和摆脱家庭的慢性焦虑，并发展出更加自主的自我。
差异化不是家庭系统理论的终点。鲍恩认为您无法实现“差异化涅rv”。取而代之的是，差异化是您一生迈向的目标。这是一个过程。
什么是差异化的领导者？
弗里德曼（Friedman）采用了这种分化的想法，并将其应用于困扰各种慢性焦虑的各种团体的领导者。
对他来说，一位差异化的领导者能够在仍与该团体联系在一起的同时摆脱一个团体的焦虑。他可以在面对室外和团队内部旋转的压力方面保持“无焦虑，良好的存在”。他没有陷入困扰该群体的功能失调的行为，而是与功能障碍和之上脱颖而出。
简而言之，一个差异化的领导者可以成为功能失调群体的一部分，而不会影响他的长期焦虑。
这在行动中是什么样的？
弗里德曼提出了一些原则。差异化的领导者：
- 与弱点相反，组织了围绕优势。
- 比起小组中其他人的成长更关心自己的成长。
- 以他的榜样，鼓励其他小组成员对自己的问题和情感承担责任。
- 与积极进取的人一起工作，而不是花他所有的时间试图激励恶性肿瘤。
- 以客观的方式回应问题，而不是在情感上做出反应。
- 清楚自己的个人价值观和目标。
- 可以在情绪系统中面对强烈压力的立场。
这些建议似乎是在现代教条方面就良好领导而飞行的。“领导者比小组中其他人的成长更关心自己的成长吗？！”
但是这里的想法是：通过优先考虑自己的有效性和情感力量，您将成为该小组的岩石和骨干。稳定和镇定的绿洲在一个原本挣扎的充满张力的社区中。您将成为该小组的酵，而您的无焦虑，原则性的存在可能会使他人消失。
当该小组的成员看到差异化的领导者不会加入他们的慢性焦虑，甚至不会做太多抚慰它时，他们会开始舒缓自己。理想情况下，这些人将开始进行自己的差异化工作。分歧的小组成员越多，小组就越健康。人们了解到，当每个成员都有独特的自我意识时，他们可以做更多的事情。
弗里德曼（Friedman）提出的一个至关重要的观点是，差异化的领导力更多地是关于情感的存在，而不是行为。您没有任何社交技巧可以用来显示您作为差异化领导者的状态。正如乔丹·彼得森（Jordan Peterson）所说，您只需要花费大量时间“整理自己”。通过出现作为分类的自我，您可以开始一个连锁反应，在该反应中，小组也可以开始对自己进行分类。
期待面对差异化的破坏
功能失调的虽然功能失调，但仍可以为其成员，尤其是情感不健康的成员提供舒适感。当事情高度反应性和波动性时，有些人喜欢它。他们发现它“令人兴奋”。更重要的是，不成熟的人通常会从一个小组中的慢性焦虑中受益，因为放牧原则使其他团体成员将精力引导到满足他们的需求。
差异化的领导者会使功能失调但熟悉的平衡感到不安。他没有做出反应，而是避免被情感和两极分化的辩论所吸引。他没有通过改变小组的结构或文化来迎合孤独的例外的潜力来壮成长，而是要求例外来适应社区其他成员。他没有将任务适应最低的共同点，而是要求该分母适应任务。
这可能会使情绪不健康的人感到沮丧。作为回应，弗里德曼（Friedman）认为，长期焦虑的人通常会开始破坏差异化的领导者。他将被指控渴望强力和无情。将发生被动攻击性的小组操作。
弗里德曼（Friedman）辩称，破坏者表明这位差异化的领导者在正确的道路上。
差异化领导者的关键是即使面对破坏性，也要保持他的非焦虑的存在。理想情况下，差异化的领导者的榜样将推动情感健康的人开始对自己的生活负责。如果不是这样，那么差异化的领导人就拥有神经和勇气，为了更大的社区而将情感不成熟的成员踢出小组。
如何成为一名分散的领导者
因为弗里德曼在完成之前就死了神经的失败，他从来没有充分充分说明自己如何成为一个差异化的领导者的想法。不过，他确实留下了一些提示：
通过将自己与家人区分开来工作。如果您是一个“融合家庭”的一部分，那么您可能永远不会发展出独特的自我，并且如上所述，无法区分自己与家庭可以延续到生活的其他部分。
一个无法与父母建立界限的人不太可能与下属和同事建立界限。
要开始在生活的其他领域设定界限，您必须首先练习与亲戚设定界限。您必须学会成为一个人，同时仍然是家庭的一员。这并不容易，但有可能。
首先关注您的个人发展。如今，许多领导建议是将小组中的人们的需求放在自己之上。弗里德曼认为这是落后的。差异化领导者将优先考虑自己的个人发展。这样做激发了他们周围的人对自己的个人成长负责并开始努力。
不要属于您的唯一身份来源。这样做使自己陷入了小组的焦虑之中。如果您的身份与小组捆绑在一起，那么您将在确保每个人都高兴和快乐的情况下投入更多的投资。这是压力和倦怠的秘诀。在几个“锅”上分配您的状态感，并与您领导的小组保持一定的分离。
在您领导的小组之外有一个支持系统。您需要可以提供支持和中立的第三方观点的人。朋友，导师和治疗师可以提供此服务。
确保您不仅与您所领导的小组的慢性焦虑所表现出意见的人交谈。
拥有一系列基石和明确的长期目标。知道您的意思以及作为小组负责人要做什么。您对原则和长期目标的清晰度越明确，您就越不容易实施由小组长期焦虑的成员转发的短方面，情感上的反应性，快速思想的想法。
练习深呼吸，祈祷或冥想。成为一个差异化的领导者的关键是面对慢性焦虑，保持非焦虑的存在。放松技术可以帮助您。
做出艰难的决定。弗里德曼（Friedman）观察到，贫穷的领导者经常通过收集更多数据的需求而推迟做出艰难的决定。看起来他负责，但这是拖延做出艰难选择的一种方式。决策的推迟会导致不确定性，不确定性会引起焦虑，焦虑会引起功能障碍。
如果相同的问题不断带来相同的数据，那么该选择选项并拉动扳机了。尽快做出做出艰难决定的实践。这是将贫穷领导者与差异分别分化的人区分开的关键。
保持幽默感。过度严重的是高度焦虑的人和团体的症状。弗里德曼（Friedman）认为，即使面对危机，一位差异化的领导人通过保持幽默感，从而促进了社区中的一定亮度。幽默使系统松动，从而对新的想法和解决方案开放。
差异并不容易。这是您必须在余生中不断进行的过程。但是奖励值得付出努力。当您与众不同并成为个人时，您自己的生活将变得更好，更繁荣，同时改善您所领导的人的生活 - 无论他们是在您的家庭，您的企业还是您的教会中。
成为领导者，首先成为自我。
