音乐具有激励我们的不可思议的能力并不是什么秘密。正确的歌曲可以使原本乏味的锻炼成为我们最好的时刻。现在有科学证据为了支持它，以及致力于帮助您制作定制锻炼配乐的整个企业。音乐的好处影响了几个领域hellasound.com，一个致力于帮助您找到合适音乐的网站。
“在学术说话中，正确的音乐是一种精神分子的援助 - 一种外部影响，对您的生理表现产生了积极影响。Wikipedia的定义将细胞生成援助的益处分解为3个方面：绩效改善，最小化干扰和增加的恢复。”- Hellasound
考虑到这一点，在对脚敲击，吉他冰淇淋和节拍箱曲目的史诗般的探索中选择了52首最好的锻炼歌曲，这些曲目在美国各地的体育馆中找到了欢迎的家。大多数著名的，非常晦涩的，但所有的歌曲都是跑步，举重，旋转以及您可以想到的任何其他锻炼的歌曲。
至于选择标准，其余的一个关键要素很突出：tempo。为什么？根据专家的说法，这是增强锻炼性能的最重要因素，因为它为您的运动提供了时间和协调。每分钟120-140节拍（BPM）的音乐最适合大多数有氧运动，因为它最能与普通人的心率相匹配。
在创建此列表时，也给予了很多关注良好的类型组合（尽管大多数人都会注意到它在岩石的一侧偏斜，这仅仅是因为它往往具有最高的歌曲）来自不同时代的音乐（尽管大多数人都会发现它偏向90年代，而今天仅仅是因为“我的家伙”之类的歌曲并不完全使普通人想散布一些体重）。
最后，“老虎之眼”被排除在外，因为它已经被夸大了，现在比奶酪更接壤，而不是激励性。如果这让您难过，那就去看“岩石”，吃一品脱冰淇淋。
现在，男子气概为您的聆听乐趣展示了52首最好的锻炼歌曲：
1.“ Thunderstruck”- AC/DC
2.“”早点说“- 几乎
3。“保持汽车运行“- 拱廊之火
4。“破坏“- 野兽男孩
5。“失败者“- 贝克
6。“这不是不容易的方法“- 黑色叛军摩托车俱乐部
7。“飓风“- 鲍勃·迪伦
8.“”没有女人没有哭泣（住在lyceum）“ - 鲍勃·马利
9.“”无条件” - 勇敢
10.“”距离“ - 蛋糕
11.“”镀锌” - 化学兄弟
12.“”我应该走还是留“ - 冲突
13.“”十字路口“ - 奶油
14.“”我相信一个叫做爱的东西“ - 那黑暗
15。“把手放下“- 仪表板供词
16。“失去自己“- 阿姆
17。“周日闪耀”- Finley Quaye
18。“永恒“- Foo Fighters
19。“第一首单曲（你认识我）“- 格式
20。“ Flathead”- Fratellis
21。“裸“- 粘糊糊的洋娃娃
22。“感觉很好Inc“- 戈里拉兹（Gorillaz）
23。“欢迎来到丛林“- 枪n’玫瑰
24。“跳来跳去“- 痛苦之家
25。“麻木 / encore“- Jay-Z和Linkin Park
26。“伏都教子（轻微回报）“- Jimi Hendrix
27。“流血的美国人“- 吉米吃世界
28。“我走路“- 约翰尼·卡什（Johnny Cash）
29。“舞蹈。透明- 正义
30。“某人告诉我“- 杀手
31。“你小时候“- 杀手
32。“红色早晨”- 莱昂国王
33。“移民歌“- 齐柏林飞艇
34。“最后的光“- 马特·池塘PA
35。“打败它“- 迈克尔·杰克逊（Michael Jackson）或堕落的男孩（壮举。约翰·梅耶（John Mayer））
36。“输入桑德曼“- Metallica
37。“永远爱“- Nada冲浪
38。“这里又来了“- 好的。去
39“B.O.B.透明- OUTKAST
40。“作证“- 对机器的愤怒
41。“公牛在游行中“- 对机器的愤怒
42。“黑色贝蒂“- 公羊果酱
43。“躲开”- 岩石杀死了孩子
44。“把它涂黑“- 滚石
45。“开始我（直播）透明- 滚石
46。“手打开“- 雪地巡逻
47。“爬行动物“- 笔触
48。“哦！重力“- 切换脚
49。“一切都是因为你”- U2
50。“阳光下的岛屿“- Weezer
51。“七国军“- 白色条纹
52。“女士“- Wolfmother
因此，到这个时候，你们中有些人感到兴奋，有些人感到困惑，而另一些人仍然很生气。让我们知道我们剩下的隐藏宝石或为什么您认为这是过去几十年中最伟大的列表。
