编者注：这是来自卡马尔·帕特尔（Kamal Patel），mph
昨天，我们谈到了肌肉建造补充剂。尽管这是一个充满可疑主张的大型市场，但没有什么比男性富有性能/性助推器的营销chichere徒相提并论了。
那里有一些补充剂有望增加性欲的同时增加睾丸激素。有反睾丸激素补充剂和处方补充剂。有一些补充剂可以作为T-Booster营销，同时也将自己吹捧为壮阳药。然后有一些公司声称已经开发了一种睾丸激素药男性增强特性的胜利：T-促进，性欲增强，甚至是增生。这些补充制造商有时也会提出肌肉增长的额外主张。
对于主要希望增加睾丸激素的人来说，这些额外的好处似乎是锦上添花的，这使这些补品变得高度可市场。但是，当涉及到真正提高T时，它们真的有效吗？
性欲悖论
随着性欲增强剂构成了睾丸激素助推器市场的大部分，可以将自己吹捧为最重要的补充。但是大多数对睾丸激素水平没有任何影响。那么，为什么人们像疯了一样购买它们呢？
简单：你思考他们正在工作。
当您的睾丸激素水平上升时，您的性欲也是如此。不幸的是，逆向不是真的 - 如果没有睾丸激素水平也会上升，您的性欲水平也可以上升。这就是大多数假定的T-Boosters“工作”的方式：它们会让您感到很奇怪，使您认为t级别的水平明显更高，而实际上它们实际上没有。在极少数情况下，补充将导致20％的睾丸激素增加。这种改进可能声音令人印象深刻，但对于实际目的而言是无关紧要的。
如果您将这些补充剂的身份（Libido Boosters）视为，您可能会对结果感到满意。
我可以增加睾丸激素吗？
确实存在合法的工作睾丸激素助推器，但并不是很令人兴奋。它们不会改变生活，因为最多可以将睾丸激素水平提高20-50％。将其与低剂量类固醇周期相比，最低量增加了300％。
您可能无法说出如果没有进行血液检查，补充剂是否正在起作用。即使到那时，血液测试也只能在那个确切的时刻进行T水平，这可能会根据许多不同的变量波动。底线：当很少有人实际检查其睾丸激素水平时，很容易承诺提高睾丸激素。
在下面，我们提供了最受欢迎的睾丸激素助推器的细分，并对它们的有效性进行了评估。
最受欢迎的睾丸激素助推器的故障
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris是销售睾丸激素助推器的第一名，也是增加性欲的补充剂的最佳例子，但对睾丸激素没有影响。
有趣的是（传统上，在东亚），这对于寻求增强信心和性欲的男人来说效果很好，但是研究尚未证实这种影响。尽管初步证据表明贡献可以保护人体免受压力，但它肯定对睾丸激素没有影响。
D-天冬氨酸
D-天冬氨酸（D-AA）在一项研究表明补充D-AA可能仅12天后将睾丸激素升高到42％之后，被升高到了人们的焦点。这引发了D-AA的疯狂补充。一周之内，人们报告说性欲大大增加，并增加了睾丸尺寸。
不幸的是，另一项研究跨越了更长的时间，发现大约一个月的D-AA补充后，睾丸激素水平恢复正常。一个月不足以使升高的睾丸激素水平对肌肉生长和发育产生影响。
已发现D-AA在补充不育男性时可提供增加的生育能力和睾丸激素，但对运动员和正常睾丸激素水平的人没有影响。
锌和镁
锌和镁（这两部分ZMA通常建议使用配方）作为运动员的睾丸激素助推器。这些矿物质通过汗水和运动过程中丢失。
如果您缺乏，补充锌或镁可以将您的睾丸激素水平达到普通基线。其他锌或镁将不是将睾丸激素提高到正常水平以上。
麦卡
麦卡是一种蔬菜，被销售为“非激素”性欲增强剂。它在绝经后妇女和年轻妇女中很受欢迎，这些妇女试图避免与避孕药相互作用。
MACA的性欲增强特性在延长补充后发生，而不是在一次剂量之后立即发生。需要进行更多的研究来确定MACA在体内的工作原理，以非激素增加性欲。MACA不会增强睾丸激素。
胡芦巴
胡芦巴从技术上讲是睾丸激素助推器。它包含5个α还原酶抑制剂，可防止睾丸激素变成二氢睾丸激素（DHT）。这导致：
- 睾丸激素的相对增加
- DHT的减少，被认为降低了性欲
即使它可能会稍微增加睾丸激素，但它并不会导致任何可观的肌肉增益。
胡芦巴还有其他调解性欲的方法。尽管DHT减少了，但补充胡芦巴实际上可以改善性功能和福祉。
奇怪的是，胡芦巴的补充会导致尿液和汗水闻起来像枫糖浆。这种性欲增强剂在加拿大服用时显然效果最好，配有水牛格子衬衫和毛茸茸的胸部（我们是加拿大的，因此我们可以保证这一点）。
Tongkat Ali
Tongkat Ali是一种马来西亚草药，传统上被用作壮阳药。
汤卡特·阿里（Tongkat Ali）在补充不育的人时提供了非常温和的睾丸激素提升，但对健康男性没有影响。
但是，汤卡特·阿里（Tongkat Ali）有效地增加性欲。汤卡特·阿里（Tongkat Ali）不像MacA和Tribulus Terrestris那样受欢迎，因为它更昂贵，但是只要您正在寻求Libido而不是睾丸激素的提升，就值得尝试。
粘瘤Pruriens
粘瘤Pruriens是一种用作多巴胺前体L-DOPA来源的植物。睾丸激素不是影响性欲的唯一激素。多巴胺是另一个主要参与者，而其他许多人则扮演小角色。增加多巴胺会增加性欲，而L-DOPA水平的升高会导致大脑中多巴胺水平升高。
L-DOPA有时被称为睾丸激素增强剂，因为它与催乳素相互作用的方式。在类固醇周期之后，由于睾丸激素升高，催乳素水平往往比平常高。催乳素对睾丸激素和性欲进行负调节，同时增强雌激素信号传导。
多巴胺活性抑制催乳素。由于补充L-DOPA抑制催乳素（通过增加多巴胺活性），因此补充L-DOPA会增加睾丸激素如果催乳素异常高。平均健康的雄性没有催乳素升高（除非他使用类固醇），因此补充L-DOPA不会增加您的睾丸激素水平。
维生素D
维生素D一项研究发现服用维生素D的超重男性经历了睾丸激素的增加后，踩到睾丸激素助推器的架子上。这项研究尚未得到复制，但是从那时起，维生素D以提高睾丸激素水平的幌子进入了各种饮食补充剂。
补充维生素D可能会增加睾丸激素水平，但是需要进一步的研究来确定它是否确实对年轻人和运动员的睾丸激素水平产生影响。事实可能类似于锌和镁 - 处于不足状态会导致您的睾丸激素水平下降到基线以下，并补充它只会使您直接回到基线（但没有任何更高）。
营养和补品的真正科学 - 我与Kamal Patel的播客
没有魔法药
虽然可以从当地的补充剂商店购买睾丸激素药，并使您的睾丸激素水平上升，但是这种魔术药不存在。从上面的摘要中可以看到，虽然如果您的T水平已经很低，则一些补充剂可能有效，但没有一个将您的睾丸激素大大提高到基线水平以上。因此，保持T级高的基础知识保持简单：
- 举重重量
- 足够的睡眠
- 不要带来太多多余的脂肪
- 确保您的饮食变化，包括绿叶蔬菜和动物脂肪
如果您的状况确实导致T低T，您的医生可以开药。否则，我们上面概述的步骤是必经之路。
现在，我们已经揭露了许多围绕假定的肌肉建筑和增强睾丸激素补充剂的炒作，您可能想知道补充剂一般是否毫无用处。
总之：睾丸激素助推器实际上有效吗？
许多人做；一些不。
补品行业在1990年代初重新调节。尽管这具有积极的效果（研究刺激），但不利的一面是从技术上讲是正确的可以发表陈述。使用大鼠研究，单个案例研究和培养皿研究，很容易做出不掌握实际人体的宏伟主张。
补充中最重要的一步是研究并了解您将您放入体内的东西。那里有强大而有效的补充剂（用于记忆的Bacopa，用于血糖的小ber碱等），应将其摄入目标方式。
找出任何潜在的缺陷，找出您的目标，然后确定您可能想要采取的补充剂。
您可以找到我们所有的引用comking.com。
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卡马尔·帕特尔（Kamal Patel）是comking.com。他拥有约翰·霍普金斯大学的MBA和MPH（公共卫生硕士），当他选择休假时，他正在攻读营养博士学位comking.com。他致力于使每个人都可以使用营养和补充方面的科学研究。
