感恩节本周。对于美国的许多男人来说，感恩节不仅意味着吃土耳其和馅料，它也意味着早上和朋友和家人一起玩橄榄球的拾取游戏。为了帮助您将您的团队分享到土耳其碗的胜利，我们将这一说明的指南放在一起如何抛出完美的足球螺旋。享受。
- 抓地力。没有标准的抓地力，所以找到对你舒服的一个。超级碗冠军佩顿和Eli Manning更喜欢用两个手指抓住 - 戒指和小指 - 穿过第二和第五鞋带。确保球和你的手之间有一点空间。
- 用双手握住球，胸部肩膀宽度。身体垂直于你的目标。
- 与你的铅腿迈向你的目标。把你的投掷手臂直接带回来。肘部应该在肩膀之上。稍微旋转手，使球点朝向你的头部。
- 快速向前旋转腰部，扔球过度扔掉。
- 发布。在释放点，抛掷手和手臂应完全延伸到目标。实现完美的螺旋，重点放在手指上。尽可能长，让你的指尖徘徊在球上，所以球只是滚出你的手。你的手应该伸张下来，你的食指是应该触摸球的身体的最后一部分。
- 当球留下你的手时，你的拇指应该朝下，你的手掌朝向。后腿应该在完成投掷时出现。
- 把你的拳头扔进空中，庆祝你完美的螺旋。
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由ted slampyak说明。
